肩こりと体操と私

一日通して、デザイン・WEBサイト作成などしていると

・目にくる
・肩がこる
・無口になる

そんなデザイナーやオペレーターの方も多いはず。


今日は、あまりに肩こりがヒドイので
（先々週、吐き気や歯茎が腫れてツラかった）
前回の症状にならないように、今日は２時間に１回外に出て
深呼吸＆体操をしながらリフレッシュして、芸術と向かい合いました。

全然ちがいます！やるのとやらないのでは！！
「エコノミー症候群」ですか？長時間同じ体勢でいるとなっちゃうの。
そんな方にもオススメ！

・背伸び
・屈伸運動
・ブルンブルン体を回す
・飛ぶ！

これだよ、DTP冬の陣を乗り切る作戦は。



今年もあと２週間、STAFF「ｍ氏」のオトボケに耐えながら
体調管理もしっかりして、良いものをより一人でも多くの精神でガンバります！